banner999

Gebelik döneminde nasıl beslenmeli, nelere dikkat etmeli?

Anne olmaya hazırlananlar dikkat... Gebelik döneminde yetersiz ve dengesiz beslenme birçok olumsuzluğu beraberinde getiriyor. Peki sağlıklı bir gebelik süreci için ne yapmak gerekiyor? Ayrıntılar haberimizde...

Gebelik döneminde nasıl beslenmeli, nelere dikkat etmeli?

Anne adayları dikkat… Hamilelikte düzensiz beslenmeniz olumsuzlukları da beraberinde getirebilir. İşte gebelikte beslenmeye ilişkin merak edilenler…
"Özellikle işlenmiş gıdalardan uzak durmasını istiyoruz aslında doğal beslenmeye bir geçiş sağlamasını istiyoruz. Kızarmış besinlerden biraz uzak durması gerekiyor. çay kahve tüketiminin azaltılması gerekiyor."

Hamilelik sürecinde düzensiz beslenme düşük riskini arttırıyor...

Beslenmedeki tutarsızlık sadece düşüğü tetiklemekle kalmıyor. uzmanlara göre; bebek üzerinde de  olumsuz etki yaratabiliyor.
"Doğum sonrasında gelişen bir  çok kronik hastalık bebek için etkili oluyor. işte diyabet hipertansiyon ilerleyen süreçte obezite riskinin artması ve davranışı komple yani bebeğinizin mizacını değiştirecek seviyede etkili olabiliyor beslenme."

Ve mide bulantısı yaşayan anne adaylarına da son bir tavsiye...
"Yatağınızın başında bir çubuk kraker leblebi veya yağsız patlatılmış mısırların bulunması ilk etapta iyi geliyor. yavaş yavaş yataktan kalkmalarını istiyoruz. Besinleri azar azar sık sık tüketmelerini istiyoruz. Mide ekşimesi yaşayan anne adaylarımız için ılık ılık süt tüketerek baskılayabilirler."



Haber: Hasret Kaya - Kamera: Barış Yurteri
ulusal.com.tr
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.