Anksiyete Nedir ve Nasıl Başa Çıkılır? Anksiyeteyi Azaltmanın 8 Yolu

Günümüzde yaygınlaşan anksiyete bozukluğunun birçok etkeni olabilir. Gün içerisinde yaşanan stres bunun birinci tetikleyicisidir. Anksiyeteyi tetikleyen diğer nedenler arasında fobiler, korkular ve takıntılar da yer alır. Peki anksiyete ile nasıl başa çıkılır? İşte anksiyeteyi azaltmanın 8 yolu...

# anksiyete # sağlık