B12 depolarını dolduruyor, kilo verdiriyor! Faydası tanesinden çok!
Kahvaltılarımızın vazgeçilmezlerinden olan peynirler ülkemizde çok farklı çeşitle üretiliyor. Ancak o peynir türlerinden birisi B vitamini depolarını dolduruyor, yüksek proteini ile dikkat çekiyor.
![B12 depolarını dolduruyor, kilo verdiriyor! Faydası tanesinden çok! - Resim: 1](https://img.ulusal.com.tr/rcman/Cw820h547q95gc/storage/files/images/2024/01/24/peynir-4-blds.jpg)
Peynirler kahvaltılarımızın vazgeçilmezleri. Ülkemizde de onlara çeşit peynirle karşılaşmak mümkün. Beslenmemizde bu kadar önemli yeri olan peynir türlerinden birisi neredeyse her derde deva oluyor.
![B12 depolarını dolduruyor, kilo verdiriyor! Faydası tanesinden çok! - Resim: 2](https://img.ulusal.com.tr/rcman/Cw820h820q95gc/storage/files/images/2024/01/24/peynir-3-ajq1.jpg)
Yüksek protein oranı ve B vitamini kaynağı olmasıyla öne çıkan bu peynir aynı zamanda neredeyse her tarife eklenebiliyor. Hem yağı düşük olması hem de proteini yüksek olması nedeniyle tercih edilen peynir hangisi?
![B12 depolarını dolduruyor, kilo verdiriyor! Faydası tanesinden çok! - Resim: 3](https://img.ulusal.com.tr/rcman/Cw820h546q95gc/storage/files/images/2024/01/24/peynir-2-to57.jpg)
Kahvaltılarda yağlı ve sert peynirler tüketmeye alışmış olsak da yumuşak ve düşük yağlı olan lor peynirini tercih etmek sağlıklı bir yaşamı kolaylaştırıyor.
![B12 depolarını dolduruyor, kilo verdiriyor! Faydası tanesinden çok! - Resim: 4](https://img.ulusal.com.tr/rcman/Cw820h547q95gc/storage/files/images/2024/01/24/lor-1-or8z.jpg)
Her gün düzenli olarak 1 çay bardağı lor peyniri tüketen kişilerde B12 eksikliği sorunu tamamen ortadan kalkıyor. Günlük ihtiyacın neredeyse %50'sini karşılayan lor peyniri sayesinde sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve kas yapmak da mümkün oluyor.
![B12 depolarını dolduruyor, kilo verdiriyor! Faydası tanesinden çok! - Resim: 5](https://img.ulusal.com.tr/rcman/Cw820h546q95gc/storage/files/images/2024/01/24/lor-2-f6y4.jpg)
Kronik yorgunluğu bitiren, çok daha enerjik bir şekilde yaşantınızı sürdürmenize olanak sağlayan lor peynirinin faydaları saymakla bitmiyor.
![B12 depolarını dolduruyor, kilo verdiriyor! Faydası tanesinden çok! - Resim: 6](https://img.ulusal.com.tr/rcman/Cw820h546q95gc/storage/files/images/2024/01/24/lor-3-odu9.jpg)
Anksiyete, depresyon gibi psikolojik rahatsızlıkların temelinde beslenme şekilleri de yer alabiliyor. Günlük beslenme alışkanlıklarına lor peynirini ekleyen kişilerin depresyon, mutsuzluk, anksiyete gibi psikolojik rahatsızlıklara yakalanma oranı ciddi anlamda düşüş gösteriyor.
![B12 depolarını dolduruyor, kilo verdiriyor! Faydası tanesinden çok! - Resim: 7](https://img.ulusal.com.tr/rcman/Cw820h546q95gc/storage/files/images/2024/01/24/lor-4-vrhb.jpg)
Yaşlanmayı önleyen ve sağlıklı bir zihin için gereken lor peyniri, demansı önlüyor. Bu peynir sayesinde bunama gibi problemlere karşı avantaj sağlamak mümkün oluyor.