Mutluluğunuzu Artıracak Besinler! Doğru Miktarda Tükettiğinizde Mutlu Edecek 6 Besin!
Mutluluğunuza mutluluk katacak 6 doğal besin kaynağı! Bu besinleri doğru miktarda tükettiğinizde sizi mutlu edecek! Mutluluğunuzu artıracak doğal besin kaynaklarını sizin için araştırdık!
Bazen kendimizi mutsuz, çaresiz, sıkılmış ve depresyonda hissederiz. Böyle durumlarda mutluluk hormonumuzu artıracak doğal besin kaynakları en kolay çözüm yollarından biri olarak karşımıza çıkabilir. Sizde mutlu olmak ve mutluluğunuzu artırmak istiyorsanız bu 6 besini tüketin!
Ay çekirdeği; hem çiğneme refleksini harekete geçirmesi, hem de yüksek serotonin oranıyla stresin azalmasına yardımcı olur ve mutluluk verir.
Bitter çikolata; beyinde serotonin ve endorfin seviyelerini artırır. Bitter çikolata, gün içerisinde daha mutlu hissetmenize yardımcı olur ve mutluluk hormonlarınızı yükseltir.
Kuruyemiş; fındık, çiğ badem ve fıstık gibi kuruyemişler de serotonin açısından zengin besin kaynaklarıdır. Ceviz ise bu noktadaki en etkin kuruyemiştir.