103 yaşındaki nörolog uzun yaşamın sırlarını açıkladı: Bu üç şeyi yapmayın

Dünyanın en yaşlı pratisyen hekimi unvanına sahip 103 yaşındaki nörolog Dr. Howard Tucker, uzun yaşamın 4 sırrını ve “kesinlikle yapmayın” dediği 3 alışkanlığı paylaştı.

Ebru Gül Müezzinoğlu Ebru Gül Müezzinoğlu
Yayınlanma: Güncellenme:
103 yaşındaki nörolog uzun yaşamın sırlarını açıkladı: Bu üç şeyi yapmayın - Resim: 1

DÜNYANIN EN YAŞLI DOKTORU: DR. HOWARD TUCKER

10 Temmuz 1922 doğumlu Dr. Howard Tucker, Guinness Rekorlar Kitabı’na “dünyanın en yaşlı pratisyen hekimi” olarak geçti. 66 yıldır psikiyatrist eşiyle birlikte yaşayan Tucker’ın 4 çocuğu ve 10 torunu var.

1 10
103 yaşındaki nörolog uzun yaşamın sırlarını açıkladı: Bu üç şeyi yapmayın - Resim: 2

103 YAŞINDA AMA HALA ÇALIŞIYOR

Tucker, 2022’de görev yaptığı hastane kapansa da hâlâ yeni iş aradığını söylüyor. Uzun yaşamını işinden aldığı keyfe, düzenli egzersize, sigarasız hayata ve sevgi dolu ilişkilere bağlıyor.

2 10
103 yaşındaki nörolog uzun yaşamın sırlarını açıkladı: Bu üç şeyi yapmayın - Resim: 3

UZUN YAŞAM SIRRI 1: EMEKLİ OLMAYIN

Tucker’a göre tam anlamıyla emekli olmak ömrü kısaltıyor. İnsanların yaşlandıkça dünyayla bağını koparmaması gerektiğini, keyif aldığı bir işle veya gönüllü faaliyetlerle ilgilenmesinin önemli olduğunu söylüyor.

3 10
103 yaşındaki nörolog uzun yaşamın sırlarını açıkladı: Bu üç şeyi yapmayın - Resim: 4

UZUN YAŞAM SIRRI 2: GENÇ HİSSEDİN

Her zaman kendisini genç tutacak planlar yapan Tucker, yaşıtlarının “kendini yaşlı görme” hatasına düştüğünü söylüyor. “Sonsuza kadar yaşayacağımı düşünüyorum ama ölmekten korkmuyorum” diyor.

4 10
103 yaşındaki nörolog uzun yaşamın sırlarını açıkladı: Bu üç şeyi yapmayın - Resim: 5

UZUN YAŞAM SIRRI 3: AKTİF KALIN

Tucker, hâlâ haftada birkaç gün koşu bandında egzersiz yapıyor. Zaman geçtikçe zorlaşsa da hareket etmenin uzun ömrün anahtarı olduğuna inanıyor.

5 10
103 yaşındaki nörolog uzun yaşamın sırlarını açıkladı: Bu üç şeyi yapmayın - Resim: 6

UZUN YAŞAM SIRRI 4: SEVGİ DOLU İLİŞKİLER

Eşi, arkadaşları ve ailesiyle bağlarının çok güçlü olduğunu vurgulayan Tucker, nefretin ve öfkenin insanı içeriden yıprattığını, sevginin ise ömrü uzattığını söylüyor.

6 10
103 yaşındaki nörolog uzun yaşamın sırlarını açıkladı: Bu üç şeyi yapmayın - Resim: 7

‘YAPMAYIN’ DEDİĞİ 3 ŞEY VAR

Tucker, National Geographic’e verdiği röportajda uzun yaşam için uzak durulması gereken 3 alışkanlığı şöyle sıralıyor:

7 10
103 yaşındaki nörolog uzun yaşamın sırlarını açıkladı: Bu üç şeyi yapmayın - Resim: 8

Fiziksel ve zihinsel olarak pasifleşmek

8 10
103 yaşındaki nörolog uzun yaşamın sırlarını açıkladı: Bu üç şeyi yapmayın - Resim: 9

Sigara içmek

9 10
103 yaşındaki nörolog uzun yaşamın sırlarını açıkladı: Bu üç şeyi yapmayın - Resim: 10

Nefret beslemek

Kaynak: Chip Online

10 10
uzun yaşam doktor