Sahurda bunları yiyen gün boyu açıkmıyor! Oruç tuttuğunuzu bile unutturacak çok tok tutan besinler hangileri?
Oruç tutarken yaşanan en büyük sorun elbette açlık hissi. Bedenler bir süre sonra alışsa dahi oruç tutarken uzun süreli açlığın etkisiyle insanlarda bazı sorunlar ortaya çıkabiliyor. Ancak sahurda doğru beslenerek oruç zamanı yaşadığınız sorunu yarı yarıya azaltabilirsiniz. Hangi besinler tok tutar
Haberin devamı için tıklayınızRamazan ayının başlamasıyla artık oruçlar tutulmaya başlandı. Ramazan'ın ilk günlerinde rutinlerden kaynaklanan açlık yerini fiziksel açlığa bıraktı. Ancak fiziksel açlık çok kolay önlenebiliyor. Ramazan ayında hem sağlıklı kalmak hem de aşırı açlık yaşamamak mümkün. Peki sahurda hangi besinleri tüketirsek açlığımızı kontrol edebiliriz?