BIST 10.989

DOLAR 32,22

EURO 35,02

ALTIN 2.506,18

İstanbul 21°

günde ne kadar su içmeliyiz

Kas için ne kadar su içilmeli?

Kas için ne kadar su içilmeli? Kaslarımızın hacmini arttıran ve ısı dengesini sağlayan en iyi dostumuz sudur. Su, vücut ısımızı dengelerken aynı zamanda proteinlerin oluşmasına da yardımcı olur. Bir sporcu için en önemli şey sudur. Suyun yararları ve ne kadar su tüketmemiz gerektiği haberimizde...

Gebelikte sıvı tüketimini arttırın!

Gebelikte sıvı tüketimini arttırın! Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci, gebelikte sıvı tüketiminin çok önemli olduğunu söyledi.