Son Dakika uyku Haberleri

Sık sık çay kahve tüketenler dikkat!

Sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmazlarından biri verimli bir uyku... Kaliteli bir uyku için ise yapılması ve yapılmaması gereken şeyler var. Konuyla ilgili Prof. Dr. Belma Doğan Güngen'den önemli açıklamalar geldi. Güngen, sık sık çay ve kahve tüketenlere de çarğıda bulundu. İşte ayrıntılar...

çay kahve

Uyuyamıyorsanız dikkat! Eğer bu besinleri...

Bazı besinler uyumaya yardımcı olurken bazıları da zorluk çıkarabilir. Rahat bir uyku için işte detaylar...

uykusuzluk sindirim

Uyumadan önce mutlaka bu haberi okuyun! Sağlıklı uyku için bunlar önemli...

Uykuya dalmadan önce yapılan hatalar sabaha kadar uykunuzu etkiliyor. İşte asla yapmamanız gerekenler...

uykusuz

Uyumadan önce mutlaka bu haberi okuyun! Telefonunu baş ucuna koyup uyuyanlara kötü haber...

Uyumadan önce bu haberi mutlaka okumalısınız. Çünkü siz de uyurken telefonunuzu yakınınızda tutuyorsanız bu haber sizi de ilgilendiriyor.

telefon sağlık

Uyumadan bu haberi mutlaka okumalısınız!

Uyumadan önce telefonunuzu nereye koyuyorsunuz? Eğer yakınınızdaysa...

uykusuzluk telefon

Uyumadan önce mutlaka bu haberi okuyun! İşte daha iyi uyumanızı sağlayacak 11 madde...

Deliksiz uyumak isteyenler bu haberi mutlaka okumalı! İşte daha iyi uyumanızı sağlayacak 11 püf nokta...

sağlık püf noktası

Uyuduğunuz Yere Limonu İkiye Bölerek Koyun!

Bilimsel olarak henüz faydası kanıtlanmazsa da alında uzman olan alternatif tıp uzmanları limonun insan sağlığına inanılmaz etkileri olduğunu gösterdi. Özellikle uyuduğunuz yere limonu kesip koyduğunuzda yaşayacağınız deneyim herkesi şaşırtır.

limon

Uykumuzda Bu Yüzden Sıçrıyoruz!

Bazen uykumuzda veya uykuya dalarken düşme hissi yaşar ve sıçrarız. Tabi ki bunun bir çok nedeni vardır. Uykumuzda neden sıçradığımızın nedenleri...

sağlık psikoloji

Bu Nedenler Uykunuzu Kaçırabilir!

Gece uyumakta zorlanıyor olabilir ve saatlerce yatağın içinde dönüp durabilirsiniz. Belki de bir şeyleri yanlış yapıyorsunuzdur. Bazı nedenler uykunuzu kaçırabilir ve sıkıcı bir gece geçirmenize neden olabilir. Uykunuzu kaçırabilecek nedenleri araştırdık ve sizinle paylaşmak istedik.

sağlık

Sabah Uyandığında Dinç Olmak İçin Uyku Pozisyonunu Değiştirin!

Sabah Uyandığında Dinç Olmak İçin Tavsiyeler!

Sabah uyandığında yataktan kalkmak istemiyor olabilirsiniz ya da uyandığınızda üzerinizde sanki bir yorgunluk mu var? Sabah uyandığında dinç olmak için uyku pozisyonunuzu değiştirmek size yardımcı olabilir. Sabah uyandığınızda dinç olmak için uyku pozisyonlarını derledik.

sağlık tavsiye

Anında Uykuya Dalmanıza Yardımcı Olabilecek Pozisyonlar

Çok azımız yatağa girer girmez uykuya dalmayı başarır. Neyse ki sinir sisteminizi sakinleştirmenize, stresi azaltmanıza ve saniyeler içinde rahatlamanıza yardımcı olacak egzersizler var. Anında uykuya dalmanıza yardımcı olabilecek pozisyonları derledik.

pratik bilgiler Pozisyon

Uyku Sorunlarınızı Çözebilecek Tüyolar!

Uyku sorunları herkesin başına gelen sık olaylardır. Bunlardan en basiti kimileri rahat nefes alamadığı için uyurken horlayabilir yada Uyandığınızda omuzunda rahatsız edici bir ağrı ile karşılaşabilirsiniz. Uyku sorunlarını çözebilecek teknikleri araştırdık ve bunu sizin ile paylaşacağız.

Sorun tüyo