Son Dakika uyku Haberleri

Uykumuzda Bu Yüzden Sıçrıyoruz!

Bazen uykumuzda veya uykuya dalarken düşme hissi yaşar ve sıçrarız. Tabi ki bunun bir çok nedeni vardır. Uykumuzda neden sıçradığımızın nedenleri...

sağlık psikoloji

Bu Nedenler Uykunuzu Kaçırabilir!

Gece uyumakta zorlanıyor olabilir ve saatlerce yatağın içinde dönüp durabilirsiniz. Belki de bir şeyleri yanlış yapıyorsunuzdur. Bazı nedenler uykunuzu kaçırabilir ve sıkıcı bir gece geçirmenize neden olabilir. Uykunuzu kaçırabilecek nedenleri araştırdık ve sizinle paylaşmak istedik.

sağlık

Sabah Uyandığında Dinç Olmak İçin Uyku Pozisyonunu Değiştirin!

Sabah Uyandığında Dinç Olmak İçin Tavsiyeler!

Sabah uyandığında yataktan kalkmak istemiyor olabilirsiniz ya da uyandığınızda üzerinizde sanki bir yorgunluk mu var? Sabah uyandığında dinç olmak için uyku pozisyonunuzu değiştirmek size yardımcı olabilir. Sabah uyandığınızda dinç olmak için uyku pozisyonlarını derledik.

sağlık tavsiye

Anında Uykuya Dalmanıza Yardımcı Olabilecek Pozisyonlar

Çok azımız yatağa girer girmez uykuya dalmayı başarır. Neyse ki sinir sisteminizi sakinleştirmenize, stresi azaltmanıza ve saniyeler içinde rahatlamanıza yardımcı olacak egzersizler var. Anında uykuya dalmanıza yardımcı olabilecek pozisyonları derledik.

pratik bilgiler Pozisyon

Uyku Sorunlarınızı Çözebilecek Tüyolar!

Uyku sorunları herkesin başına gelen sık olaylardır. Bunlardan en basiti kimileri rahat nefes alamadığı için uyurken horlayabilir yada Uyandığınızda omuzunda rahatsız edici bir ağrı ile karşılaşabilirsiniz. Uyku sorunlarını çözebilecek teknikleri araştırdık ve bunu sizin ile paylaşacağız.

Sorun tüyo

Hastalıklarınızın Çaresi Uykuda Olabilir

Vücudumuz gün içerisinde birçok hastalığa ve virüse maruz kalır. Bunun yanı sıra vücudumuzda aldığımız her madde yıkılıp enerji açığa çıkarılırken serbest radikaller oluşur. Peki nedir bu serbest radikaller?

sağlık hastalık

Uyku Şekliniz Ölüm Riskiniz Hakkında Uyarıyor

Yapılan araştırmalar uyuma şekliniz ile ölüm riskiniz hakkında bağlantılı bulunduğunu ortaya çıkardı.

uykusuzluk ölüm

Çocukların Uyku Düzeni Çok Önemli!

Yaz tatilinin sona ermesi ve okulların açılmasıyla uyku düzensizliği yaşayan öğrenciler hakkında konuşan Nöroloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Demet İlhan Algın, uyuma ve uyanma sürelerinin en az 15 dakika erkene alınmasını tavsiye etti.

çocuk eğitim

Uyku saatine göre zeka seviyesi

Uyku saatine göre zeka seviyesi belirlenebiliyor. Yapılan son araştırmada elde edilen verilere göre o saatte uyuyanların IQ seviyeleri daha yüksek. İşte şaşırtan sonuç...

Yatma şeklimiz beynimizi kullanma yöntemini belirliyor! 1 2 3 üstün zekalılar 4 5 6 geri zekalılar

Zekanızı uyku pozisyonunuz belirliyor! 1

Bilim insanları zeka ve uyku pozisyonu arasında kesin bir bağlantıya rastlandı. Bu şekilde de atma şeklimiz adeta beynimizi kullanma yöntemini belirliyor. Sizler için yatma şekli ve beyin arasındaki o bağlantıyı araştırdık. İşte yatma şeklinize göre kullandığınız beyniniz...

zeka sağlık

Hepimize güzellik uykusu lazım!

Güzellik uykusu diye boşa demiyorlar cildi adeta bebeksi yapıyor. Uyuyan güzelleri sevindirecek haberimizi yaptık; güzellik için iyi bir uyku çok kritik! Peki düzenli uyku cildi gençleştirir mi? Uykunun cilde faydaları...

güzellik gençlik

Tekrarlayan kabuslar!

Uyku, insan yaşamının vazgeçilmez bir parçası olup, fiziksel ve zihinsel sağlığımızı etkileyen önemli bir süreç. Peki tekrarlayan kabuslar hayatımızı nasıl etkiler? Tekrarlayan kabusların sebepleri nelerdir? Sizler için araştırdık

kabus harvard